Pilates
· Je traint geest en lichaam. De geest wordt erbij betrokken, terwijl je lichaam het werk verricht.
· De ademhaling is uiterst belangrijk.
· Weerstand training voor het vormen van spieren.
· Blessures of aandoeningen herstellen
· Een langzame routine die in een groep of één op één gedaan kan worden.
· Pilates geeft het lichaam een betere houding en vorm
Effecten
· Toegenomen flexibiliteit.
· Verbeterde spierfunctie.
· Goed evenwicht van het lichaam.
· Beter in staat spanning te ontladen.
· Sterkere kernspieren.
· Een betere houding en vorm.
· Stabiliteit.
· Toegenomen flexibiliteit
· Algehele fysieke fitheid.
Pilates heeft een pragmatische instelling. De lessen zijn vaak gestructureerd. Je streeft ernaar elke beweging zeer beheerst, zorgvuldig, vloeiend en precies te maken. Bij Homefitness 4 you vindt u een uitgebreid assortiment pilates accessoires van Tunturi. Kijk hiervoor op de Pilates producten pagina
